「座位時間の６分の１は歩け」 | 医薬経済オンライン

話題の焦点

「座位時間の６分の１は歩け」

2015年11月15日号

　近代社会はＩＴというウルトラ技術を生んだ。だが、困ったことに人を不健康に。長時間座位生活は、人をすべからく血管障害に追いやる。　座ってばかりいると、簡単に不健康になるが、歩くことで簡単に健康は取り戻せる。「1時間パソコン（ＰＣ）の前に座り続けることで生ずる下肢血流や血管拡張機能の悪化という血管障害は、10分の歩行で解消できると米・ミズーリ医科大学が実証している。　どうしてもＰＣから離れられないのなら、ルームランナーのうえで歩きながら仕事の鬼になりなさいと究極の選択を迫る。　世界20ヵ国対象で、座位時間について疫学調査をしたところ、日本は台湾、香港などと並んで長時間座位国にランクされた。　最近の医学研究では、健康確保に最も原始的な歩行を積極的に勧める。最もシンプルな行動が最も有効な手段ということである。　（ヤットコ）　近代社会はＩＴというウルトラ技術を生んだ。だが、困ったことに人を不健康に。長時間座位生活は、人をすべからく血管障害に追いやる。　座ってばかりいると、簡単に不健康になるが、歩くことで簡単に健康は取り戻せる。「1時間パソコン（ＰＣ）の前に座り続けることで生ずる下肢血流や血管拡張機能の悪化という血管障害は、10分の歩行で解消できると米・ミズーリ医科大学が実証している。　どうしてもＰＣから離れられないのなら、ルームランナーのうえで歩きながら仕事の鬼になりなさいと究極の選択を迫る。　世界20ヵ国対象で、座位時間について疫学調査をしたところ、日本は台湾、香港などと並んで長時間座位国にランクされた。　最近の医学研究では、健康確保に最も原始的な歩行を積極的に勧める。最もシンプルな行動が最も有効な手段ということである。　（ヤットコ）

有料会員限定

会員登録（有料）
この記事をお読みいただくためには、会員登録（有料）が必要です。
新規会員登録とマイページ > 購読情報から購入手続きをお願いいたします。
※IDをお持ちの方はログインからお進みください

【会員登録方法】
会員登録をクリックしていただくと、新規会員仮登録メール送信画面に移動します。
メールアドレスを入力して会員登録をお願い致します。
１ユーザーごとの登録をお願い致します。（1ユーザー１アカウントです）

googleAdScence

HOTワード一覧

googleAdScence