５つのストレス対処法 | 医薬経済オンライン

環境激変ＭＲ進化論

５つのストレス対処法

第136回

営業戦略アドバイザー　佐藤陽夫

2013年8月15日号

　私たちはたくさんのストレスに囲まれて生きています。ストレスから完全に解放されるのは叶わぬ夢なので、現実的にどうやってストレスと共生していくかが、快適で有意義な人生を送るためのカギとなります。　ストレスについては、世界中で多くの研究が行われており、科学的な対処法が発表されています。　今回はその1例として、米コロンビア大学の心理学者で、ストレス対処法について研究を続けているハルバーソン教授が提唱する9つの方法（Nine Ways Successful People Defeat Stress）から、ＭＲ活動に使えそうな5つを取り上げて考えましょう。・自分を許し、寛大な目でミスや失敗をして周りに迷惑をかけ、顧客から叱られたり上長から注意されたりすると、大きなストレスがかかります。そのようなときには必要以上に自分を厳しく罰するのではなく、寛大な心で自らを許せばストレスを減らすことができ... 　私たちはたくさんのストレスに囲まれて生きています。ストレスから完全に解放されるのは叶わぬ夢なので、現実的にどうやってストレスと共生していくかが、快適で有意義な人生を送るためのカギとなります。　ストレスについては、世界中で多くの研究が行われており、科学的な対処法が発表されています。　今回はその1例として、米コロンビア大学の心理学者で、ストレス対処法について研究を続けているハルバーソン教授が提唱する9つの方法（Nine Ways Successful People Defeat Stress）から、ＭＲ活動に使えそうな5つを取り上げて考えましょう。・自分を許し、寛大な目でミスや失敗をして周りに迷惑をかけ、顧客から叱られたり上長から注意されたりすると、大きなストレスがかかります。そのようなときには必要以上に自分を厳しく罰するのではなく、寛大な心で自らを許せばストレスを減らすことができると

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